Mushi's Blog
文章 标签 分类
Mushi's Blog

《自学大全》

Vicar17  收录于  类别 Reading
     约 2430 字  预计阅读 5 分钟 
  • 书名：自学大全
  • 作者：读书猴
  • 出版社：文匯出版社

  • 学习使人改变，而人也正是为了改变而学习。

  • 双系统理论（Double Process Theory）

  • 脚手架理论（Scaffolding）

  1. 找到一件成为你学习动机的事情
  2. 写出这件事带来的影响
  3. 对影响进行评价
  4. 注明评价的理由
  5. 如果有必要的话反复重复 1-4 步

学习动机图就是这样一个帮助我们塑造自我，将自己的行为和动机反复关联起来的方法。

  1. 选择一门自己想要学习的科目，将自己已经掌握的（或是知道的）知识点写下来

  2. 将步骤 1 中列出的知识点按照从易到难得顺序排列

  3. 明确学习的出发点

  4. 直接从山顶出发的 “跳伞学习法”

  5. 惰性学习法——到了需要的时候再开始学习

  1. 将现状和目标写在纸的两端
  2. 添加步骤，在现状和目标之间绘出一条路线
  3. 思考其他的路线
  4. 从多条路线中选出一条学习路线
  5. 在实际学习中不断对路线进行修正
  1. 将想要实现的目标数值化
  2. 将目标数值的 1/100 设为小目标，并立即完成
  3. 如果 1/100 还是很难完成，那就先只做眼前的一点点（比如 1/1000）
  1. 准备一本手账，在上面写好自己接下来的计划
  2. 在未来的一周内，记录自己的行动
  3. 将自己的计划和实际的行动记录进行对比

我们并不像自己想的那样了解自己的行动。

  1. 准备一张能够记录自己 24 小时行动的表，以小时为单位记录自己的行动
  2. 对每个小时自由度进行评估
  3. 思考一下，如果想利用灰色时间学习，需要提前做好那些准备
  4. 将上述用来做准备的时间也安排到时间表里
  1. 设置 25 分钟倒计时，开始学习
  2. 休息 5 分钟，其间做一些与学习内容无关的事情放松大脑
  3. 重复 4 个番茄时间后，休息 30 分钟

休息的时候不要查看邮件、或者刷社交软件。

GtG：在一天内重复多次形成习惯，不断重复相同的低负荷训练可以有效提升健身效率，并用赫布理论对 GtG 进行了说明。

  • 准备一项随时随地可以做，且能够多次重复的训练动作。
  • 找到自己重复次数的极限，取其 1/2 设为规定次数。
  • 设置计时器，只要计时器响起，就立刻做规定次数的训练动作。
  • 考虑到身体需要一个适应的过程，一开始可以每天少做几次，渐渐增加次数。
  1. 将自己想要做的事情设为目标（目标要大到不可能完成的目标）。
  2. 取目标的最小值，将其写成否定形式。
  3. 让反向目标无法完成。
  1. 选择一个习惯作为垫脚石
  2. 将想要养成的新习惯与该习惯连起来执行，先后顺序可以任意调整。
  3. 反复重复步骤2，一点一点地加大新习惯的分量

习惯杠杆，就是一种把自己现有的习惯当做垫脚石，来养成新习惯的方法。

  1. 准备一本学习日志
  2. 先把 “学习目标” 写在开头
  3. 确定记录方式
  4. 学习后立即记录
  5. 定期回顾学习日志
  • 可以将学习的进度可视化
  • 学习日志不是 “日记”， 而是一部 “航海日志”
  • 尽可能降低记录的难度，增加记录可以提升自己的自信
  1. 为自己选择一位老师
  2. 收集该人物的相关信息
  3. 随时询问自己私淑的老师
  1. 图书馆（图书馆有一定的社恐问题，我很讨厌人多的地方，所以尽量人少的时候去）
  2. 网络（这个我很擅长）
  3. ChatGpt？适合一些基础的问题，比搜索引擎更高效。

我觉得没用

  1. 找到一个自己不了解，或是想要了解的事物，用下列问题来自问自答。

    • 类别
    • 种差
    • 部分
    • 定义
    • 词源
    • 反义词
    • 原因与结果
    • 结果与衍生物

  2. 把自己知道的答案写出来，不知道的可以等以后查阅相关的资料。

  3. 提问是一切知识的起源，也是我们学习的起点

  1. 选取一个主题。

  2. 将该主题与日本十进制分类法中的各项名称组合在一起，进行搜索。

  3. 0类 总记

  4. 1类 哲学

  5. 2类 历史

  6. 3类 社会科学

  7. 4类 自然科学

  8. 5类 技术・工学・工业

  9. 6类 产业

  10. 7类 艺术

  11. 8类 语言

  12. 9类 文学

调查的基本方法：

  1. 把自己知道的内容全部写下来
  2. 把自己不知道的内容转换成问题的形式
  3. 记录调查的全过程
  4. 不断重复

这个观点很棒！

  • 所谓的经典作品并不是指这些作品流传的时间比较久，也不是说这些作品中包含了什么超越时代的真理，所谓的经典就是指那些被许多人解说和注释过的作品。
  • 不要去读索绪尔和乔姆斯基，直接去看弗罗姆金写的最新版的语言学教科书
  • 百科全书：调查研究的第一选择（有些过时，但是比较准确）
  • 文献目录
  • 教科书
  • 书籍
  • 期刊文章

百科全书的种类

  • 专业性百科全书
  • 工具书
    • 手册：相关领域的论文的集中总结
    • 指南：概括性地讲解某个主题相关的知识
  • 检索工具书
  • 首先应该使用文献目录的目录
  • 这里的很多方法不适合中国

学术研究->学会演讲/论文发表->文献综述->论文集->教科书/百科全书

查找文献综述的关键词：回顾、概况、进展、研究课题、元分析等

  1. 找出对方的主张
  2. 找出事实
  3. 用理由将主张和事实联系起来
  4. 将 1~3 中的分析汇总成一张表
  5. 寻找理由的佐证
  6. 想一想该主张在什么条件或是情况下不成立
  7. 对该主张的可性度做出评价
  8. 将 1~7 中的分析汇总成一张表
  • 把自己想记，或是记不住的内容写下来
  • 把记不住会带来的损失和记住后能够带来的回报写下来
  • 为每一个 “记忆课题” 选择最合适的记忆法
  • 尝试使用自己选择的记忆法来记忆
  1. 预读
  2. 提问
  3. 精读
  4. 自己复述
  5. 测验

比较类似费曼学习法

指的就是记录每天自己各种想法的笔记。

这本书快速地翻阅完了，其中不少部分不适合国内环境，但是其中的一些方法对我来说确实挺新鲜的，所以简单地记录了一下。

相关内容

《悉达多》

《权力的转移》

更新于 2024-06-29
阅读原始文档
 学习理论, 阅读
 | 主页